Une personnalité passive agressive se manifeste au travers divers comportements et ce, dans tous les domaines de la vie de la personne. Principalement en cause dans ces tensions : le défaut de communication. Si la personne fait partie d'un groupe, demandez à l'un de ses amis sobres de le conduire à son domicile. En bref, la personne agressive utilisera la technique de la vengeance pure et simple. « Je n’accepte pas que tu me parles sur ce ton ». moi aussi j’ai un caractère mais j’ai des limites , lui il s’emporte comme si c’est lui le pape Il s’était aperçu que certains soldats refusaient d’obéir aux ordres mais ne le manifestaient pas par les mots ou la colère. il fait la pluie et le beau temps. Certains sont assistants techniques et supervisent en partie mon travail, d’autres font partie de clans plus ou moins antipathiques… Donc l’affirmation de soi, c’est un concept intéressant, en même temps, si ça complique une situation avec une personne agressive qui n’est pas isolée dans le travail, voire soutenue pour son agressivité, alors ca devient compliqué, non ? C’est pour cela que les gens ont du mal à s’entendre et à communiquer. Très simple : en admettant qu’on est à l’origine du problème. Laissez-la se calmer seule pendant un moment ou suggérez-lui la marche à suivre (ce qu’elle peut faire pour retrouver le calme). Me contacter, Toutes les formations Affirmation De Soi .Info sont. C’est ce que j’ai toujours prôné et fait. Il serait temps de reagir. Une personne souffrant de pathologies, de handicap et une personne âgée sont très sensibles à l’environnement. Et puis j’ai compris qu’il me dominait depuis des années et que je m’étais laissé trop longtemps. Ne pas subir ce genre d’assaut. Puis arrive des domine(és) qui en ont ras le bol et veulent leur « part du terrain/marché »… c’est une personne agressive Je lui disais des mots vulgaires qu’autrefois j’entendais dans la bouche de mon père et que jamais j’aurais voulu répéter.J’ai voulu divorcer puisque je me trouvais indigne de cet homme.Lorsque j’ai présenté les papiers du divorce signés de ma main et qu’il n’avait plus qu’à apposé sa signature il m’a demandé pardon n’a pas voulu signer et promis qu’il ferait attention désormais. Auteur de cet article: Michaël LIZEN - Copyright ©2016 All Rights Reserved - Tous Droits Réservés. Faites le test maintenant ! Prendre connaissance d’une ligne directrice écrite ne suffit pas pour développer des habiletés à transiger avec une clientèle difficile ou agressive. On reconnaît facilement une personne agressive. L’agressivité est une pulsion qui contribue à la survie de l’espèce. C’est même la deuxième pire erreur que vos puissiez faire. Au lieu de cela, il est possible de : Créer son espace pour mieux réfléchir, quitte à reculer d’un pas, à faire un pas de coté, à se lever,…. Une personne souffrant de pathologies, de handicap et une personne âgée sont très sensibles à l’environnement. Une agression qui vous vise pourrait être une attaque de panique pour eux, les mettant en mode lutte ou fuite. Il convient alors, lorsque cela est possible, d’essayer de rétablir la communication avec ce dernier et de parler avec le médecin ou le psychologue des changements qui ont pu en être à l’origine. Souvent, la personne agresse pour se protéger et ne pas être elle-même agressée. Pour réagir à l’agressivité, il faut, pour le formateur, commencer par se protéger pour ne pas laisser l’agressivité de l’autre l’atteindre. Parce que les gens se comportent souvent de façon agressive dans le seul but de vouloir intimider les autres et ainsi arriver à leurs fins. Personnellement, je n’en ai jamais rencontrés. Il s’arrange aussi pour faire passer l’autre pour ce qu’il n’est pas, meme aux pres des clients. Il est ingenieur mais il se retrouve a faire de petits boulots a 50 ans, il n’a pas vraiment reussi sa carriere en fait, je suppose que c’est a cause de son relationnel. Ne pas discuter ou réagir avec colère, cela ne crée qu'une escalade. Je crois qu’il ne faut plus répondre. Sinon vous comprendrez enfin les agressions sexuels et autres attaques du genre coup de point dans la figure. Il y a des gens qui aiment ça dominer les autres, le pouvoir que ça leur procure… Certaines familles ont un terrain plus favorable et sont plus sensibles que d’autres. Vous avez la sensation que votre tête va exploser ! Vous ne vous laissez pas démonter par une personne agressive et en particulier. Je vais aussi vous donner les 2 erreurs à éviter et les 2 points clés à respecter pour, Le patron qui est irritable car confronté à des difficultés financières, Le client qui n’est pas content et veut faire fonctionner la garantie, Le voisin qui vient frapper à la porte parce que les enfants font trop de bruit, L’enfant qui est en pleine crise d’adolescence, ou toute personne qui s’est levée du mauvais pied…. Vous pénétrez dans un nouvel espace avec la possibilité de changer d’état d’esprit et de gérer la situation avec davantage de calme. Le zapper et changer d’homme si possible. « L’incompréhension des personnes par rapport à ce qui leur arrive, parce que les choses ne sont pas posées correctement à l’ar… Je pense que ces hommes sont agressifs au bout de 15 jours pas tout de suite et c’est là qu’ils veulent nous laisser tomber en nous faisant croire que nous ne valons rien du tout alors que nous sommes 10 fois mieux qu’eux souvent; ils ont manqué d’un père souvent et ont trop été aimé par une mère qui leur a fait croire qu’ils été parfait alors qu’ils ont tous les défauts de la terre; alcool, trainard avec des copains , coureurs etC… et ils crient tous les jours sur nous cherchant le conflit sur n’importe quel sujet ; il faudrait les quitter car ils ne changeront jamais et si nous crions plus fort nous abîmerons nos cordes vocales ou notre coeur et on finira par mourir avant eux ,; quittons les ! Les champs obligatoires sont indiqués avec *. La deuxième (mauvaise) réaction que vous pourriez avoir face à une agression verbale est de vous taire. Je vais aussi vous donner les 2 erreurs à éviter et les 2 points clés à respecter pour gérer une personne agressive. * * * * * Un client colérique exprime avec intensité sa désapprobation face, par exemple, à une demande refusée ou à un désaccord avec la réglementation municipale. Certains voient en la colère une partie de la réponse cérébrale face à la menace d'une attaque. Pas d’accord, avec des gens toxiques il faut les ignorer et ne pas répondre. En effet, généralement, elle souhaite exprimer explicitement son problème/mécontentement et être reconnue dans ses frustrations. Car en comprenant cela, vous aborderez la relation sous un autre angle. Pour faire face à l’intimidation et répondre au comportement agressif dans le travail, tout en préservant la relation, il vous revient de garder le calme et monter votre autorité. Quel message ? Voyons les 2 précautions que vous devez absolument prendre (et les erreurs à éviter) pour faire face aux personnalités agressives et colériques. Il est également essentiel de travailler sur ses émotions, comprendre comment elles fonctionnent, pour pouvoir les canaliser et que ce ne soit pas elles qui décident à notre place. De plus, la plupart des gens ont tendance à surréagir en cas de contact avec une personne ayant des troubles du comportements. Au début, je me sentais rabaissée, et je pensais à tort que toutes ces remarques étaient justifiées Puis j’ai repris confiance en moi et me suis aperçue que son agressivité survenait à des moments bien précis: quand il n’avait pas reçu son salaire à temps sur son compte, quand ils s’étaient pris le bec avec un collègue, ou un membre de sa famille. Politique de confidentialité Je pense que certe il y a des gens qui n ont pas appris a mediter Comment réagir face à une personne agressive ? Cette notion d’intention positive est essentielle dans votre relation avec la personne agressive. Parce que les gens se comportent souvent de façon agressive dans le seul but de vouloir. Par exemple, l’action de fumer (comportement) a parfois pour intention positive la réduction de stress. Rester assis avec elle à ses côtés ou la laisser seule quelques instants. Je partage mon expérience et mes découvertes dans l'affirmation de soi. Vos questions / nos réponses . Vous répondez à l’agressivité par de l’agressivité. Par exemple, le fumeur peut fumer le matin pour se réveiller, la journée pour se concentrer, et le soir pour se détendre. Je voudrais juste me guérir des grossièretés qui sortent de ma bouche….Car je suis mamy depuis peu. Ils connaissent leur scénario agressif par cœur et savent que la plupart des gens tombent dedans. Depuis, j’ai essayé plusieurs méthodes: lui dire que je n’aimais pas la façon dont il me parlait, tenter de le calmer par des mots gentils,… mais rien ne marchait. Pas facile, de prendre sur soi mais je ne voulais pas rentrer dans son jeu ridicule. Il y a parfois un prix à payer à se tenir debout mais on est toujours largement gagnant. Psychologue posté par Roselyne LECLOUX pour christine schmit Posté le 16/06/2010 à 16:53:30. LA MANIÈRE DONT ON PERÇOIT LA RÉALITÉ DE LA SITUATION Voici une petite histoire qui m’est arrivé en 76 L’agresseur de la 5ème Av. Et vous n’avez pas su comment réagir. il me fait très peur et je ne trouve pas de solution car il surveillé tout mes faits et gestes …me harcele me rabaisse M humilie en public ou me fait croire que je suis là reine des imbéciles me critique mais en même temps il ne veut pas que je le quitte ….j’ai appris qu’il était en couple, il a détruit toutes les femmes qu’il a connu au point y qu’elle deviennent anorexique . Souvenons-nous que l’agressivité est un comportement animal pour dominer les autres. L’assertivité est certainement la bonne attitude à adopter pour gérer une personne agressive et ne pas la laisser vous marcher sur les pieds. Mais aujourd’hui, on ne fait plus rien, on se parle plus, on se raconte plus rien, on se câline plus, on a plus de rapports (je ne ressens plus le besoin de le faire avec lui), on a plus d attention, plus de romantisme, etc on est plus comme mes vrais couple, on est juste des amis qui habitent ensemble… Je sais plus quoi faire à cette réaction mais je n’ai pas envie de le perdre! Depuis, tout a changé. Ainsi, face à l’agressivité verbale, suivez ces 3 étapes simples : Vous ne vous laissez pas démonter par une personne agressive et en particulier, vous ignorez les menaces ou les insultes. Ce que je sais, c’est que je ne veux plus travailler avec lui, j’ai la chance d’avoir d’autres revenus, je peux aussi toucher le chomage de temps a autre. Dans le premier cas, la réaction est normale (la personne ne se laisse pas marcher dessus) dans le deuxième, on a affaire à un agressif comme décrit dans l’article. Pour se protéger, le formateur va : Au lieu d’alimenter l’agressivité, cherchez à amorcer un processus de désescalade dans la violence. Cela ne signifie pas vous éloigner ou les fuir. Je ne suis pas convaincu que d’essayer d’etre gentil ce genre de personne arrange quoi que ce soit, vu les propos homophobes qu’il tient, je ne serais pas surpris que ca soit un homo rate qui ne s’assume pas. Rester calme est indispensable pour éviter l’escalade. Ne supporte pas certain aliments…. C’est un peu simpliste à mon avis de penser comme cela. » Se souvenir de cela, c’est aussi devenir capable de trouver en soi la réponse aidante appropriée à l’aidé plutôt que d’être hypnotisé par le dragon. Alors, ils peuvent se retourner contre vous. Déjouer le risque pour la relation d’aide. Phrase type d’un manipulateur (pervers narcissique ou non), Le silence face à un manipulateur (et son effet), Faiblesse d’un manipulateur (narcissique ou psychopathe). Mentions légales Le plus important est de toujours garder à l'esprit qu'elle est une personne d'abord, avec des rêves, des espoirs, des qualités, des compétences, et malheureusement une souffrance qui l'oblige à consommer des substances ou qui la rend parfois agressive (comme toute personne en colère, … Comment lui répondre ? Je ne vois que 3 solutions : Si le personnel est inquiet et irritable, le résident le ressent et va réagir. de grâce faites vous aider par des professionnels, pour vous pour votre enfant. 1. Se souvenir de cela c’est devenir capable de ne pas réagir à la violence sur le mode « Œil pour œil, dent pour dent9. Après huit ans de “terreur” et de manipulation , je revis. Si vous avez déjà eu un animal de compagnie, vous saurez ce que c'est que le renforcement négatif. Par Profil supprimé Postée le 23/05/2016 à 17h40 . en écoutant régulièrement les 12 audios de ce programme. En encore faire la commère…Ou encore se croire à l’aise et tout permis dans un immeuble… Donc ils agressent pour ne pas être eux-mêmes agressés. S'il insiste à conduire dans cet état, notez rapidement sur une feuille la description du véhicule y compris le numéro de la plaque d'immatriculation et appelez immédiatement la police. Si nous savons comment nous affirmer, alors nous détenons la clé de notre bien-être. Q° : Qu’est ce qui nous fragilise face à une personne agressive ? 3. ce qui aurait été préférable et depuis le début : le respect mutuel ainsi que de la vie privée des autres…Envahissant n’est pas respectueux. L’idéal pour la gestion de l’agressivité est de s’appuyer sur le mode de la coopération, qui se traduit la plupart du temps par une […] Se protéger. Enfin, les agressifs pensent être meilleurs que les autres. Derrière un comportement agressif, c’est pareil : il s’y cache des intentions positives. Quand je lui ai dit que sa scene en public m a affectee (et mon conjoint) 3) Lui montrer que l'on a perçu l'agressivité. La rédaction Analyses Experts – L’ agressivité est-elle de plus en plus présente dans notre quotidien … De la rebuffade au harcèlement Là, oui, j’aimerais bien me transformer en Dark Vador pour l’étrangler à distance, mais je tourne les talons…. L’assertivité est certainement la bonne attitude à adopter pour gérer une personne agressive et ne pas la laisser vous marcher sur les pieds. 1 - … Car pour prendre des décisions vraiment rationnelles, il nous faudrait stocker et traiter l’intégralité des informations qui nous parvient de notre environnement or notre cerveau n’est pas équipé pour ça. Rationalisé ces personnes dominantes souvent toxiques, pour voir ce que ça donne, s’ils arrivent à se calmer(voir cet article).Et ne rien leur lacher pour autant. J ai remarquer que certe qu elque pers. Ca complique beaucoup là, et c’est normal… Vous devez refuser tout échange avec une personne agressive tant qu’elle n’a pas expliqué la raison de son comportement et tant qu’elle ne montre pas de la considération vis-à-vis de vous. Je dois pouvoir. dans ce monde ou tout va pas trop bien l’agressivité ne fait qu’envenimer une situation une personne agressive est maitre de son comportement méme si on la situe malade s’est un bon prétexte pour la protéger laisser parler écouter et ne pas rentrer dans un jeu ou celui celle qui agresse est l’agresseur lui elle méme la non réponse punira la jalousie la volonté d’autrui peu perturber celui ou celle qui a plus que vous mais reste dans le rang de l’insatisfait e, Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Le plus important est de toujours garder à l'esprit qu'elle est une personne d'abord, avec des rêves, des espoirs, des qualités, des compétences, et malheureusement une souffrance qui l'oblige à consommer des substances ou qui la rend parfois agressive (comme toute personne en colère, … Vous pourrez alors déterminer de façon rationnelle votre seuil de tolérance. Lorsque vous êtes confronté à une personne agressive et colérique qui semble vouloir tout écraser sur son passage, votre façon habituelle de réagir est-elle bonne ou mauvaise ? S’il crie plus fort malgré tout, je prends les clés de la voiture et je lui dis que je vais faire un tour car j’ai pas le temps à perdre avec ses conneries et ses cri-crises de nerf. C’est la raison pour laquelle nos émotions constituent un raccourci à la prise de décisions…qu’elles soient logiq… Pensez-y, Napoléon a lui-même appliqué cette stratégie sur les champs de batailles pour remporter ses nombreuses victoires…. J’étais dégoutée. Ce sont des personnes fragiles, en construction. Quand cette personne est en face de vous, avant toute chose, vous … Et ne pas mélanger la personne agressive parce qu’on l’a provoqué (en lui grillant une priorité par exemple) et la personne agressive parce qu’elle s’imagine tellement supérieure aux autres (le type qui grille une priorité, et qui gueule parce qu’on ne le laisse pas passer !) une fois pour toute. Aie… Il s agissait d une sortie un dimanche (je vis en couple) Elle m a accusee de harcelement En critiquant comme il le fait, il destabilise l’autre et c’est voulu. Il me manipule, je fais de même, mais lui c’est impulsif, moi c’est quelque chose de long et réfléchi. Alors ? 2. si ça ne marche pas les éviter dans la vie privée, pour ne pas se bouffer la vie. Répondre par la violence mène à un rapport de force avec le malade et à une situation qui va vite se dégrader. Du coup pour ma fille aussi, J ai ete agresse verbalement par une copine que je n ai pas prevenue Parce qu’en ne disant rien, vous allez laisser la personne agressive prendre le dessus sur vous. Face à l’autorité, le passif-agressif a beaucoup de … Et bien, il semble que le mythe de la « nana qui l’a bien cherché » a encore de beaux jours devant lui…malheureusement…. Mais ce n’est pas du tout facile. Elle m a dit que je n etais pas charitable d avoir pense a elle qui vit seule Dès qu’il lève la fois, je lui poingte du doigt et je lui dis qu’il a intérêt de la fermer car je ne suis pas d’humeur. On est tous soumis à la dimension émotionnelle de notre esprit. Son attitude deviendra immédiatement plus supportable et respectueuse s’il constate que vous ne lâchez rien. Bonjour je sais que c’est un peu tard mais voilà, j’ai 16 ans je vais le week-end tout les 15 jours chez mon père et pendant les vacances. Elles seront satisfaites si elles voient que vous êtes déstabilisé : vous tremblez, vous pleurez, vous bégayez, vous devenez confus, etc. Votre “méthode” pour neutraliser votre manipulateur agressif est fameuse. Ne pas faire de remarques humiliantes. Croyez-moi, c’est la pire réaction que vous puissiez avoir ! Adoptez une attitude calme et sereine, inutile de répondre de manière agressive cela ne ferait qu’empirer la … Ces personnes vous agressent car elles essaient de provoquer de la confusion, de vous dérouter et de prendre le dessus sur vous. | Vous vous êtes déjà trouvé devant une personne agressive. Ces comportements peuvent rester cachés et faire l’objet d’un secret de famille, passant alors inaperçus aux yeux du médecin. Et nos relations sont un élément vital de notre bien-être. Les personnes agressives ont pour habitude de rabaisser et humilier les autres et elles s’en prennent directement à la personne (pas seulement au comportement). Elle ressent uniquement le besoin d’être entendu et compris. Et même quand c’est possible à plusieurs ? Il ne faut jamais insister avec une personnes agressives qui vous réponds non. Le style passif-agressif : Les défauts des styles passif et agressif réunis en un seul style…, Assertivité : Une “erreur” dangereuse commise par certains coachs…, Mesurez votre affirmation de soi : faites le test de Rathus. Jusque à l’age de trente trois ans je n’étais pas agressive mais après quatre ans de mariage où mon époux me m’humiliait au point que je me sente « la dernière des dernières » Je suis devenue violente en actes et en paroles des bouffées de colère me prenaient et j’avais l’impression qu’il se complaisait à me voir réagir violemment. Vous risquez de vous y perdre si vous allez sur un terrain que l’agresseur maîtrise probablement mieux que vous. Comment réagir face aux personnalités difficiles au travail… Management : 5 conseils pour manager les personnalités difficiles… Comment réagir quand vous avez fait une boulette au travail : 3 conseils… Comment s’affirmer devant une personne agressive Personne n’a le même point de vue sur la vie. « Il faut désamorcer la crise le plus en amont possible. Dans mon cas, je ne tire aucune satisfaction de mon agressivité et encore moins quand je vois que la personne face à moi est déstabilisée. Mais voilà mon père vit chez sa mère et il a toujours vécu chez elle. une possible maltraitance de la personne agressive ; problème psychiatrique : dépression (dépression hostile), délire, état démentiel. Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Si le personnel est inquiet et irritable, le résident le ressent et va réagir. La preuve, cela fait bientôt deux ans que je suis avec une personne agressive, tres irritable, et tout ce passe bien. Trop de gens agressifs sont habitués à ce que tout le monde se soumettent quand ils agressent leur entourage…Famille, travail, voisins etc… Comment apprendre à s'affirmer - Le Guide, 4 mai 2021 - 1ère diffusion le 23 août 2011. Les individus parfaitement rationnels et raisonnables sont extrêmement rares. La deuxième (mauvaise) réaction que vous pourriez avoir face à une agression verbale est de vous taire. Car en fumant le fumeur cherche à réduire son stress. Courage! L'affirmation de soi est au coeur de nos relations. : prendre leurs méthodes et faire de même. Lire la suite de l'article | Alors comment faire ? Si l’agressivité n’est pas tournée contre vous-même : écoutez la personne avec attention et cherchez ses intentions positives. J’ai honte de moi vraiment honte AIDEZ-moi S’IL VOUS PLAIT. je vie un véritable enfer et je n’arrive pas à me sortir de la car je le craind …. Le commerçant qui vous agresse parce que vous lui expliquez que ce qu’il veut vous vendre ne vous plait pas, que vous cherchez autre chose, et lui qui commence à vous dire qu’en tant que femme vous n’y connaissez pas grand chose… Je reste calme, ça l’énerve, il souhaite un bon courage à mon mari (qui n’est pas avec moi puisqu’il est décédé…). Suite à ce type d’altercation, même si vous avez réussi à rester calme, vous allez quand même ressentir une agitation en vous.C’est comme si vous étiez une grande étendue d’eau et que quelqu’un était … Si vous êtes comme la plupart des gens face à une personne agressive, vous vous énervez à votre tour . Comment réagir face à une personne psychorigide ? Si votre conjoint vous parle avec agressivité quand vous sortez, c’est peut-être une façon d’exprimer son inquiétude de vous voir sortir avec d’autres hommes/femmes, et donc de vous perdre. C’est-à-dire, comprendre quelles convictions poussent cette personne à réagir ainsi : Les personnes agressives s’imaginent qu’une relation sociale ne peut être que de nature agressive. Je vous montre. Refusez de donner à la personne gain de cause lorsqu'elle est agressive. L’ assertivité est certainement la bonne attitude à adopter pour gérer une personne agressive et ne pas la laisser vous marcher sur les pieds. Merci beaucoup, Cela fais prèsque un an que je partage ma vie avec un homme hypertexte agressif colérique pervers narcissique jaloux maladif et complètement parano …. Techniques imparables pour répondre à celui qui vous agresse. J’ai tant de colère en moi je suis une boule prête à exploser. Je me sens nulle incapable et après 33 ans de mariage il gère tout Il est devenu le père directeur que j’avais sauf que mon mari n’a pas de mots grossiers juste des manières insidieuses de me rabaisser au trente sixième dessous. Malheureusement, 9 fois sur 10, nous tombons dans l’un ou l’autre de ces 2 pièges : Voyons maintenant comment s’affirmer devant une personne agressive. OUI, je veux savoir gérer les conversations difficiles Les rôles se reversent… Ps: le respect qui serait du systématiquement aux personnes plus agées que soi, n’est pas valables si ce sont des personnes irrespectueuses elles mêmes. Si vous voulez faire preuve d’assertivité devant une personne agressive, vous devez donc prendre du recul sur la situation. Quoi lui dire ? Lorsqu'une personne atteinte de démence s'en prend à vous sans raison apparemment, il est normal de se sentir surpris, découragé, blessé, irrité et même en colère contre elle. C'est un point délicat sur lequel la plupart des gens ont tendance à se laisser faire. J’ai l’impression de déteindre sur mes enfants aussi.. Hélas certaines personnes croient à tord que pour s’imposer en société et se faire respecter il faut avoir un comportement agressif en écrasant les autres. Voilà, Vous êtes en train de nous dire que vous pensez qu’une agression sexuelle est une « vengeance » suite à une « provocation » ? Je fais du cheque emploi service, il m’arrive de travailler avec un agressif qui s’en prend a tout le monde, il balance des piques a tous bouts de champ, il est de mauvaise humeur en permanence. Qu’importe. S'affirmer s'apprend très bien. 3 ans avec le meme homme et depuis 1 an et demi il saute des coche a me crier dessus et depuis au moins 6 mois cest pire c verbal autant que physique si jessaye de faire comme lui sa lempire pi si jme laisse faire aussi mon enfant est entrain de prendre exemple sur lui quoi faire aider moi svp. Donnez-leur de l’espace. Ne pas punir. Si elles s'imposent, en expliquer les raisons à la personne, la surveiller, la visiter souvent pour la surveiller, pour relâcher périodiquement les contentions, pour lui parler et la calmer. Ils n’ont juste aucun respect envers les autres et ont grandi pour la plupart dans un milieu ou depuis tout petits on leur a appris à être agressifs pour mieux communiquer avec autrui. J’ai regardé votre article car je me soucie de mes proches qui souffrent de mon agressivité et qui par la même occasion me rend malheureuse.
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